Почему кружится голова во время или после курения


Почему после курения кружится голова После курения кружится голова — это объясняется тем что головной мозг страдает. Никотин вреден нашему организму, но больше всего он опасен для легких.
Давайте углубимся в суть вопроса – побольше поговорим об объектах поражения – дыхательных путях, сердечно-сосудистой системе и конечностях, однако распространяется зараза, конечно же, начиная с нашего рта.


   ↑

Почему после курения кружится голова и шатает

Прежде чем мы затронем корень проблемы, давайте немного поговорим о том, что происходит во время курения.

При курении мы всасываем дым с воздухом, последний будет только усиливать горение. Из-за повышенной температуры дыма начнет воспаляться слизистая полость рта, также это поспособствует разрушению эмали зубов. Слюнные железы начнут неправильно функционировать, и это скажется на высоком слюноотделении.

Слизистые трахеи, гортани и бронхиолы не останутся в безопасности – дым и на них повлияет негативно.

Речь здесь о канцерогенных веществах, что содержат в себе никотин – с верхних дыхательных путей они постепенно переходят на кровь: это чревато спазмом сосудов в головном мозге.

Кстати, человек и выглядеть начинает по-разному. Даже если он курит всего три недели, то постепенно станет обладателем хрипотцы в голосе, появится некоторая сеточка на обеих щеках, и желтизна на ногтях и зубах.

   ↑

Иные распространенные причины данного явления

Рассмотрим и другие причины. С помощью одной сигареты мы уже заставляем ритм сердца ускориться, повышаем артериальное давление и сужаем сосуды. Сердечной мышце будет трудно поглощать кислород из-за табачного дыма, что может повлечь за собой инфаркт миокарда.
Состояние сосудов
В опасности даже наши ноги. Существует термин «облитерирующий эндартериит» — это заболевание приносит сужение сосудов, обмен веществ между тканями нарушается. И в большинстве случаев приходится ампутировать конечности.

Список можно пополнять и дальше – кровь, нервная система, пищеварение. И желудок тоже может поразить язва.

   ↑

Какие выявляют факторы у женщин и мужчин

Потому грустно видеть курящую женщину, что у нее, ввиду некоторых отличий от мужского организма, проявятся и свои заболевания. Например, бесплодие.

Долой сигарету у беременных дам – малыш в будущем вырастет слабым, с недостатком веса и нервная система у него будет нарушена. Не говоря уже о том, что он поглощает яд еще из утробы.

Завести речь стоит и о гипертонии – курильщик может заметить ее по участившимся головным болям и головокружениям. Тут стоит сразу сказать «нет» гипотензивным средствам, если он обратит на них внимание как средство от ослабления болей.

Дело в привыкании – а в будущем и вовсе лекарства перестанут помогать.

Бойтесь пассивного курения. Курящий муж может навлечь проблем для своей семьи. Высокая концентрация дыма доходит до внутренних органов и вызывает боль в голове.

А дальше создавать проблемы начнут и плавания на корабле, полеты на самолетах – ведь ослабшему вестибулярному аппарату был брошен сложный вызов.

К головокружению добавятся:

  • одышка;
  • возникнет озноб;
  • при разговоре курильщик будет периодически замедляться;
  • начнутся проблемы со сном.
   ↑

Вред для организма человека во время курения

Можно сказать, постулат источников головокружений.

Обратите особое внимание на эти причины:

  • в большом объеме выпивать тонизирующие напитки, энергетики;
  • низкий уровень кровяного давления;
  • малое количество часов для сна, ненормативный отдых;
  • мало двигаться.

Эффективную помощь окажет врач. Без полного медицинского обследования здесь не обойтись – результаты анализа помогут выявить источники проблем и пути к их устранению.

   ↑

Тест для курильщиков

Выберите ваш возраст!

Посмотрите видеоролики


Головокружение после отказа от сигарет

В лечении особенно важно отбросить все свои вредные привычки, это будет эффективным решением. Отказаться от курения – значит подвергнуть гигантскому стрессу свой организм.

Теперь организм не получает никотин, и мы сталкиваемся с «синдромом отмены». Это означает, что теперь дым не мешает кислороду поступать в организм, и с непривычки его становится больше, чем было в эти «серые периоды».

Что странно, теперь боль в голове будет восприниматься как некоторый такой кайф – будет не ярко-выраженной и постепенно проходящей. Энергия возвращается, и остается только довериться времени.

   ↑

Пройди тест для курящих

Обязательно, перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Курят ли у вас дома?

Избавление от данной проблемы

Полезные советы:

  • контрастным душем можно помогать себе по утрам, а в выпитом стакане воды предварительно нужно разбавить настойку элеутерококка (20 капель);
  • как альтернатива, зеленый чай;
  • дыхательная гимнастика будет вытеснять головокружение и боли (но о них поговорим позже);
  • стоит чаще гулять на улице.

Со временем не только здоровье, но и внешний вид будет приятно радовать вас и окружающих – вы забудете, что раньше курили сигарету каждое утро, считая это за необходимость.

А кожа своим цветом вновь будет притягивать внимание, убирая неприятные воспоминания о ее серости. И это еще не говоря об экономии денег!

   ↑

Помутнение в глазах и тошнит сразу после выкуренной сигареты

Организм всяческими способами пытается избавиться от вредоносных процессов в организме, а именно от яда никотина. Существует статистика, которая говорит о том, что человек с помощью курения сокращает свою жизнь где-то на 2500 дней. И тошнота – это отторжение.

Но отторгать поступающие дозы становится все сложнее и сложнее из-за их количества, поэтому соответственно усиливаются и болезненные ощущения.

А еще человек начинает привыкать к курению. Тут возникает противоборство между здоровьем и привычками – организм борется, мы продолжаем курить, и в итоге – интоксикация.

Сигарета содержит в себе некоторые компоненты, на которых может быть вызвана аллергия – это тоже может спровоцировать тошноту.

К сожалению, под группу риска особенно попадают следующие категории людей:

  • набравшие лишний вес;
  • алкоголики;
  • нарушающие режим питания.

Просто сказать «бросай курить» — с нелегкими последствиями мы ознакомились в предыдущей главе, однако в одиночку не стоит этого делать. Обратитесь к психологу, который поможет вам и с решением симптомов, и с избавлением от плохой привычки.

   ↑

Полезное видео по теме



   ↑

Воздействие на организм кальяна

Поговорим о восточной экзотике, а именно о кальяне, который также играет свою роль в этой теме. Он наиболее популярен на больших вечеринках или скромных посиделках в кафе.

Помимо удовольствия от раскуривания, он также гармонично смотрится с интерьером. Недооценивайте его – вредоносный эффект табака никуда не делся, здесь же и никотин, разница только в добавках.

Сигарета и кальян – они отличны или нет?! У людей также после кальяна наблюдается головокружение, может, они «равны»?!

Сейчас увидим:

  1. Присутствие никотина. Здесь есть табак, а значит, удар по нервной системе. Но если человек, выкуривая сигарету, получает определенную дозу, то кальян раскуривается в больших количествах – свободно существует риск передозировки.
  2. Дым с паром. В кальяне также есть дым — смешиваясь с жидкостью, на него также воздействует пар. Молекулы воды пара позволяет дыму быстрее воздействовать на слизистую – налицо возрастающая концентрация никотина и прочих компонентов.
  3. Плохое качество жидкости. Нельзя использовать спиртное в качестве курения. Такие пары негативным образом влияют на легкие и кровь – и возникает уже другая интоксикация, алкогольная.
  4. Слизистая дыхательных и нервная система также страдают от множества ароматизаторов, что добавляют в кальян для усиления вкуса.

Так что неважно, курит человек кальян или сигарету – в некоторых моментах первый запросто утрет нос второму в плане интоксикации.
Симптомы при отравлении
Представим, что и не спиртным наполнили кальян, и смесь высокого качества – можно ли таким путем избавиться от большинства вредных влияний?!

Нет:

  • поскольку кальян прибыл из Востока, его технология наверняка нарушена – дым ложится ниже, чем нужно, образуется большая концентрация из углекислоты и дыма. Вот вам и головная боль;
  • существует мнение, что голодным курить кальян не рекомендуется – хуже будет;
  • жидкость активно испаряется через дыхательные пути, вследствие чего организм просит возместить потери воды – происходит обезвоживание, приводящее к головокружению;
  • и еще одно восточное напоминание, где кальян раскуривают медленно, словно смакуя. Но многие этого не знают и затягивают в себя слишком много дыма – кислорода мало, никотина много, происходит спазм мозга, что ведет… правильно, к головной боли.
   ↑

Лечение патологии и препараты

С развитием медицины разрабатываются все более новые методы борьбы с курением: это и лекарственная терапия, и психотерапия, и множество комбинирующихся программ.

Первый метод позволяет помочь человеку, который только бросил курить, справиться с абстинентным синдромом.

Исходя из названия, в основном здесь будут использоваться различные проверенные лекарства. Разумеется, по рекомендации врача.

Однако ниже будут приведены противоречия:

  • жевать «Никоретте» (в нем содержится 0, 004 г. чистого никотина, что перекрывает вредным веществам доступ к легким);
  • использование стимулирующих средств, например, настойка женьшеня, лимонника, жидкий экстракт родиолы, пантакрин, меридил.

На деле оказалось, что плацебо эффективнее транквилизатора – существует 25% вероятность, что в течение года человек не возьмется вновь за сигарету. Также стоит исключить из своего внимания меридил, нулевая эффективность.

С «Никоретте» интереснее – проводились исследования, результаты которых утверждают, что вероятность отказа от курения составляет 47%, спустя 12 месяцев будет виден результат.

Также сравнивали «Плацебо» и «Никоретте» — здесь 20 и 30 процентов соответственно.

Но не стоит акцентировать свое внимание на такой резинке – сперва ознакомьтесь со списком противопоказаний, и решите, подходит ли это вам:

  • не рекомендуется жевать с нарушенной деятельностью сердечно-сосудистой ввиду большого выброса катехоламинов в кровь;
  • беременным женщинам;
  • недавний инцидент инфаркта миокарда;
  • с ангиной;
  • особо внимательны должны быть люди, страдающие пептической язвой;
  • диабет;
  • из возможных побочных эффектов отмечается икота, рвотные позывы, редко отмечают привыкание к резинке.

В подведении итогов такой лекарственной терапии можно заметить, что 100% гарантий метод не несет, но дополнительной помощью в борьбе с пагубной привычкой служить может вполне.

   ↑

Как воздействует на курильщика акупунктура

За последние 10 лет актуальным стал этот метод. Уже известно, что синдром отмены с помощью акупунктуры снижает свое влияние на человека, плюс способствует улучшению здоровья в сочетании с иными методами лечения.

Спустя 3 сеанса видны положительные результаты, и чем дальше – тем лучше (стоит рассматривать промежуток 1-2 года). Также, по заверениям, пациентов, облегчает абстинентный синдром.

   ↑

Эффективность лечения с помощью психотерапии

Не менее полезный метод. Исходя из названия, он предполагает собой психологическую мотивацию при помощи некоторых поведенческих установок.

Здесь известны следующие подкатегории терапии:

  • рациональная;
  • гипнотерапия;
  • биообратная связь.

Установки сами по себе интересны, что можно судить, ориентируясь на рациональную.

Действует психологическое внушение, служа дополнительной поддержкой в отказе от курения, тем самым улучшая социально-психологическую компетентность курящего. Работает гарантированно лучше, чем обычные предупреждения о «вреде здоровья».

Интересный факт: смена поведения человека зависит от указания на отдельные его аспекты. Именно поэтому тем, кто бросает курить, рекомендуют записывать количество выкуренных сигарет, время и причину, почему человек не смог сопротивляться вредной привычке.

Чтобы было больше простора для анализа, заметить стоит также то, где были куплены сигареты, поштучно или блоками они покупаются, где хранятся, как долго раскуривается сигарета, как глубоко делается затяжка.

   ↑

Собственная и действенная профилактика

В мотивировании человека также поможет углубленное знание о разрушительной силе никотина, он должен осознавать свою силу воли. Поможет также составленный список в духе «Плюсы отказа от курения».

Это поспособствует обдумыванию: «Когда стоит бросить курить и как я это сделаю?» Рекомендуются два метода – постепенный и одномоментный.

За последним методом известно, что страдать человек при отказе от сигареты будет несколько меньше, чем от постепенного. Если же был избран постепенный метод, то здесь по нарастающей: от обычных сигарет нужно выкуривать более слабые, чтобы уменьшался уровень принимаемого никотина.

И вот, последняя стадия – самый слабый сорт сигареты. Здесь, опять же, 2 выхода – сразу бросить курить или понемногу сокращать количество выкуренных сигарет, перестать много затягиваться.

И большой список самоограничений впридачу:

  • на голодный желудок курить нельзя, старайтесь не закуривать первую сигарету так долго, как только сможете;
  • и после приема пищи сразу запретите табакокурение;
  • заменяйте курение на физкультуру или прогулкой на свежем воздухе;
  • взяв сигарету, отодвиньте пачку на дальнее расстояние;
  • с затяжкой постоянно опускайте руку, в которой держите сигарету;
  • выкуривайте ее наполовину;
  • за раз покупайте только одну пачку;
  • чем дольше вы сторонитесь открытия новой пачки – тем лучше;
  • если руками вы что-то делаете, не задумывайтесь даже о курении;
  • квартира – не место для табачного дыма;
  • не занимайте время ожидания вредной привычкой;
  • отдыхать – не значит «время закурить»;
  • предложили сигарету — откажитесь.
   ↑

Упражнения для дыхания

И напоследок, рассматривая всевозможные варианты лечения, обратимся к дыхательным упражнениям. Тоже, знаете ли, важная мотивация.

Существует методика под названием «освобождение дыхания» — здесь человек концентрируется на ритме своего дыхания, прокручивая в голове положительные моменты. Время процедуры – 10 минут.

Обратите внимание на правильное дыхание. Научитесь дышать так, чтобы в легкие проникало больше воздуха, а не «яда» во время затяжки, пока вы пытаетесь постепенно сойти с сигареты.

Нужно сесть в удобную позу с закрытыми глазами. Вдох глубокий – выдох медленный и ровный, все делается носом. Концентрация исключительно на представлении о проходящем через легкие воздухе.

Знаете, люди дышат грудью, однако также должен быть задействован низ живота – кислород, проходя путь снизу-вверх, заполняет легкие с нижнего до верхних разделов.

Так что делаем следующее: на животе в этот момент должна находиться ваша ладонь, ею вы почувствуете, как воздух при вдохе наполняется в животе. Как только возникнет ощущение, что больше вдохнуть не получается, подключайте в дело грудь.

Две руки кладем на ребра большими пальцами назад. Вдыхайте и наблюдайте, как растет ваша грудь. Когда легкие будут наполнены воздухом до отказа, постарайтесь сделать парочку коротких вдохов – так мы заставляем работать верхний отдел, который нечасто работает в наших легких.
Влияние табака
И полностью выдыхайте. При правильной технике воздух сначала выпустят легкие, а потом живот. Не убирайте руки, следите, как происходит этот процесс.

За вдохом следует энергия, за выходом – уход негативной энергии от вас.

Не торопитесь, не старайтесь выдыхать или вдыхать с силой. Головокружения быть не должно. Упражнения рекомендуется делать по 3 раза в день, по 10 глубоких повторов.

Старайтесь не пропускать занятия, и эффект не заставит себя долго ждать.

Метод используется не только при ситуации с курением – это срабатывает с любой стрессовой ситуацией, вы будете лучше с ней справляться. Восстанавливает спокойствие и ровное биение сердца.

И теперь, дорогой читатель, ты несколько раз задумаешься, прочитав статью: стоит ли вообще начинать курить?  Приобретаешь новую проблему, с которой будет намного сложнее справиться. Здоровье – важнее.

Почему кружится голова во время или после курения
5 (100%) 6 голосов


Тестируем себя на психологическую готовность

Обязательно, перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Этот тест невозможно обмануть, он расскажет о ваших истинных мотивах! Подтвердите ниже, что вы готовы пройти тест!



Сохранить и поделиться:




© 2018

Подпишись на нас

РЕКЛАМА: