Курение вредит здоровью


Курение вредит здоровью Курение вредит здоровью — утверждение, плотно закрепившееся в сознании людей.
Курение считается одной из самых распространенных болезней цивилизации, вредные последствия были доказаны в ходе многих научных экспериментов.
Современный мир столкнулся с табачной эпидемией, курение является серьезной глобальной проблемой в большинстве стран.


   ↑

Курение вредит вашему здоровью

Каждому человеку известно, что курение сигарет может вызвать сильный кашель, при ходьбе вверх по лестнице его неизменно «догоняет» одышка, а где-то на заднем плане скрывается рак легких. Но это – не все проблемы, которые сигареты обеспечивают организму.

Никотин вызывает зависимость, в этом нет сомнений. И хотя все знают утверждение, что «здоровье – прежде всего», в случае курильщиков, кажется, что это – просто фраза. Зависимость в их случае явно выигрывает.

Очевидно также влияние курения на ротовую полость человека. Конечно, зубная щетка, жидкость для полоскания рта и чистка межзубных пространств способны, в некоторой мере, скрыть или отдалить негативное воздействие. Однако, не стоит рассчитывать на то, что воздействие смол и других веществ на качестве зубов и десен не скажется…

Когда дело доходит до онкологии, человек не обязательно может иметь «невидимую» опухоль в легких. Курение также повышает риск развития рака мочевого пузыря, шейки матки, молочной железы, поджелудочной железы, желудка, пищевода, а также полости рта и горла.

Несмотря на то, что опухоль может остаться скрытой в теле, довольно часто она убивает человека. А смерть от рака – явление крайне неприятное.

Пассивное курение

Женщины-курильщицы имеют более высокий риск выкидыша, мужчинам, в свою очередь, в большей мере грозит облысение и импотенция. Любители сигарет обоих полов должны считаться с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, в т.ч. сердечных приступов, инсультов (с риском паралича), но также возможностью диабетической стопы.

Курильщики, в сравнении с некурящими, имеют повышенный риск развития аутоиммунного заболевания волчанки. Кроме воспалений и боли по всему телу, заболевание может вызвать неприятные кожные проявления.

У курильщиков также присутствует повышенный риск слепоты (особенно, в связи с дегенерацией сетчатки), они часто страдают ослаблением и переломами костей; сигареты также способствуют развитию диабета. Курильщики часто страдают от изжоги, проблем со сном; вредная привычка подписывается и на их внешнем виде.

   ↑

Тест для курильщиков

Выберите ваш возраст!

Посмотрите видеоролики


Как сказывается оно при беременности

В настоящее время около 13-20% беременных женщин являются активными курильщицами.

Беременность и курение

Воздействие курения на нерожденного ребенка при беременности очень существенно:

  1. Снижение поставки кислорода к ребенку. Вследствие воздействия, главным образом, окиси углерода (и частично, никотина) уменьшается приток крови и, следовательно, кислорода и питательных веществ к плоду. В надпочечниках матери никотин увеличивает выработку гормонов, которые влияют на сокращение кровеносных сосудов в плаценте и, как результат, ограничивают приток крови.
  2. Колебания артериального давления ребенка. От 3 месяцев никотин увеличивает кровяное давление плода, а после 6 месяцев, наоборот, кровяное давление плода в результате воздействия никотина снижается. В то же время, уменьшаются и дыхательные движения плода из-за недостатка кислорода в крови.
  3. Осложнения плаценты. Сигаретный дым содержит не только никотин, но и другие вредные вещества, оказывающие негативное влияние на плаценту и приводят к ее преждевременному старению. Старение плаценты проявляется «износом» материала, ввиду чего в нем содержится меньше кислорода, что приводит к преждевременным родам, недостатку подачи кислорода к плоду. В конце беременности может раньше начаться отслойка плаценты (что является серьезным осложнением). Кроме того, было обнаружено, что курение повышает риск того, что плацента перекрывает выход из матки, из-за чего возникает риск необходимости кесарева сечения.
  4. Более высокий уровень заболеваемости раком. Кроме того, было обнаружено, что канцерогены (вещества, вызывающие рост опухоли), содержащиеся в сигаретном дыме, проникают через плаценту и действуют на быстро делящиеся клетки плода. Последствия очень серьезны: более высокий уровень заболеваемости раком у этих детей, как в детстве, так и в старшем возрасте.
  5. Низкая масса тела при рождении (почти в 2 раза). Интересно, что у женщин, бросивших курить до беременности или в течение первых 3 месяцев беременности, риск низкой массы тела при рождении снижается до уровня некурящих женщин.
  6. Замедление внутриутробного развития плода. Даже, если ребенок родится в срок, он может проявлять признаки недоношенности и отставания в развитии органов.
  7. Преждевременные роды (преждевременными считаются роды до 37 недель) также могут быть вызваны курением. Низкий вес тела при рождении является фактором риска развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Сочетание недоношенности и низкой массы тела при рождении предрасполагает к проблемам в период после рождения и на протяжении всей жизни.
  8. Врожденные пороки развития. Особенно уязвимым является период до 3-х месяцев. У женщин, которые курили в течение этого периода, чаще рождаются дети с врожденными пороками развития, в частности, сердечно-сосудистой системы. Риск таких дефектов возрастает с увеличением количества сигарет, выкуриваемых во время беременности.
   ↑

Пройди тест для курящих

Обязательно, перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Курят ли у вас дома?

Употребление при грудном вскармливании

Многие статистические данные показывают, что во время беременности продолжает курить около 12-15% женщин, остальные возвращаются к своей привычке снова, непосредственно, после родов, не осознавая проблем, которые влечет за собой кормление грудью одновременно с курением.

Сигаретный дым содержит тысячи вредных веществ, которые вместе с никотином попадают в грудное молоко. Этот факт известен с 1933 года, когда присутствие никотина было впервые обнаружено в молоке матерей-курильщиц. Уровень никотина в молоке, примерно, в 3 раза выше, чем в плазме.

Токсические вещества и никотин попадают в грудное молоко сразу после выкуренной сигареты. Для новорожденного организма, который не может с ними справиться так, как взрослый организм, они являются тяжелым бременем. Эта нагрузка пропорциональна дозе, т.е. количеству выкуриваемых сигарет.

В качестве немедленной реакции грудничков на никотин при грудном вскармливании указываются следующие явления:

  • колики, рвота, плохое увеличение веса;
  • ограниченная способность пить;
  • увеличение общего волнения и плача младенцев;
  • расстройства сна.

Курение также влияет на уровень гормонов в крови. В связи с лактацией, в основном, важен гормон пролактин, который отвечает за производство молока в молочных железах.

Высвобождение пролактина из гипофиза зависит от допамина. Чем больше допамина, тем меньше пролактина и, следовательно, молока.

Уровень допамина в мозге увеличивается вследствие приятного ощущения, которое обеспечивает никотин после выкуренной сигареты, попадая в мозг. Поэтому не удивительно, что многие исследования подтверждают уменьшенное количество производимого молока у курящих женщин.

Одно из них указывает на интересное сравнение: в течение 2-й недели после родов некурящие женщины производили, в среднем, 514 мл молока в сутки, по сравнению с 406 мл в день, производимыми матерями-курильщицами. Снижение объема молока означает меньшую прибавку в весе или необходимость в искусственном прикорме, что не считается идеальным вариантом.

Не только на количество произведенного молока отрицательно влияет курение, страдает и его качество. Курение во время кормления грудью влияет на вкус молока и его состав.

Происходит уменьшение доли жирных кислот, витаминов С и Е; в то время увеличиваются прооксидантные реакции (окисление, ответственное за многие негативные биохимические процессы, которые могут привести к образованию злокачественных аномальных клеток). Грудное вскармливание для ребенка во многих отношениях – незаменимо, и должно быть большой мотивацией для матери, чтобы бросить курить.

   ↑

Полезное видео по теме


   ↑

Проблемы с курением у мужчин

Курение оказывает негативное воздействие на функции сперматозоидов. В соответствии с «WebMD Health News», исследования доноров спермы показали, что сперма курильщиков имеет более низкую способность связываться с яйцеклеткой (таким образом, не состоится оплодотворение).

Отсутствие оплодотворяющей способности увеличивается с количеством выкуренных сигарет в день, умноженным на количество лет, в течение которых мужчина предавался вредной привычке. Из мужчин, которые курили в общей сложности 200-750 в год сигарет, тест на способность к оплодотворению прошли только 18%, в то время, когда при количестве сигарет до 200 уже успешное оплодотворение (эксперимент в пробирке) составило 71%.

Кроме того, курение может вызвать нарушения в структуре ДНК, вследствие чего может быть передана мутантная ДНК с последующими осложнениями (в зависимости от степени повреждения, может иметь место выкидыш, дефекты развития, большая восприимчивость к болезням в детстве, подростковом и взрослом возрасте).

   ↑

Почему больше всего страдает подрастающий организм

Если оба родителя курят, вероятность курения ребенка в 4 раза выше, чем у ребенка из некурящей семьи. Курение, таким образом, передается из поколения в поколение, хотя и не является генетически наследственным заболеванием.

Несомненный вред табака для детей:

  • ребенок заядлой курильщицы может родиться уже с никотиновой зависимостью;
  • дети курильщиков имеют более высокий риск стать курильщиками в детстве;
  • продолжительность времени, в течение которого дети родителей-курильщиков подвергаются воздействию никотина, прямо пропорциональна вероятности того, что они тоже станут заядлыми курильщиками;
  • если дети пребывают в прокуренных помещениях или подвергаются воздействию пассивного курения в течение более длительного периода времени, никотин, содержащийся в сигаретном дыме, вызывает изменения в рецепторах мозга; это увеличивает риск начала курения в детском возрасте, развивая зависимость от никотина;
  • дети, растущие в семьях курильщиков, эту привычку будут рассматривать, как естественную вещь; это может привести к тому, что дети начнут курить в более молодом возрасте, чем те, которые живут в некурящих семьях;
  • родители-курильщики с детьми часто не говорят о вреде курения, о проблемах, вызванных воздействием никотина и другими вредными веществами, о своих попытках бросить курить и о том, как это тяжело; поэтому дети не располагают достаточной информацией о вреде этой привычки.
   ↑

Уменьшение вреда от курения

Самый лучший совет – бросить курить вообще! Те, у кого это пока не получается, должны включать в свой рацион достаточно биохимических веществ, которые, хотя бы частично, защищают организм от негативных последствий курения.

Биохимические вещества защищают клетки организма от крайне вредных свободных радикалов, повреждающих ДНК и, тем самым, вызывающих рост опухолей. Эти вещества включают витамины Е и С, селен, марганец, цинк, коэнзим Q 10 или экстракт гинко билоба.

Исследования показали, что в крови курильщиков, витамина С содержится примерно на 30% меньше, чем в крови некурящих. Учитывая тот факт, что в организме курильщиков витамин C потребляется быстрее, необходимо обеспечить повышенное потребление свежих фруктов и овощей. Рекомендуемая суточная доза этого незаменимого витамина для курильщиков составляет на 40-80 мг выше, чем обычная рекомендуемая суточная доза (50-70 мг).

Табачная безопасность

Почему витамины столь полезны в период отказа от курения?

Витамин Е попадает в организм при употреблении в пищу ростков пшеницы, семян, растительных масел и авокадо. Развитию рака легких, по данным исследований, в значительной степени способствует низкий уровень бета-каротина в крови курильщиков. Это означает необходимость повышения потребления свежих фруктов и овощей.

Витамины группы B содержатся в субпродуктах, крупах, нежирном мясе и рыбе, и также относится к веществам, необходимым для организма. Например, витамин B 12 играет важную роль в устранении цианида, присутствующего в сигаретном дыме.

В рацион следует включить и омега-3 жирные кислоты. Их необходимый уровень обеспечит употребление в пищу жирной рыбы и морепродуктов. Последние исследования показывают, что они снижают риск заболевания легких.

Помните, что, несмотря на соблюдение правил здорового питания, опасность, которую несет с собой курение, желательно не просто ограничить, а исключить. Никогда не поздно бросить курить и очистить свое тело и ум от токсинов.

Это – непросто, но, если вы сможете отказаться от пагубной привычки, вы на много лет продлите свою жизнь. И, конечно, сможете гордиться собой!

   ↑

Чем очистить организм после курения

Существуют некоторые натуральные продукты, которые помогут очистить организм курильщика. Конечно, они не избавят от всех примесей, которые накапливаются в теле, но обезвредят большинство токсинов в легких, что значительно снижает риск заболеваний.
Этими продуктами являются:

  1. Кукуруза
  2. Кукуруза содержит бета-криптоксантин, мощный антиоксидант, который помогает защитить легкие. Имейте в виду, что большинство консервированной кукурузы является генетически модифицированной, поэтому обратите внимание на органический вариант.

  3. Селен
  4. Это мощный антиоксидант, содержащийся в различных видах рыб, таких, как тунец, треска и лосось. Он также находится в баранине, яйцах и крупах.

  5. Чеснок
  6. Чеснок имеет сразу несколько противоопухолевых эффектов! Кроме того, научные исследования показывают, что он в 100 раз сильнее, чем лучшие фармацевтические антибиотики, присутствующие на рынке!

  7. Имбирь
  8. Это очень важный помощник в очищения организма от вредных веществ. Из него можно делать чай или добавлять аромат блюдам.

  9. Апельсины
  10. Апельсины – прекрасный источник витамина С. Кроме того, он включает в себя криптоксантин, являющийся очень эффективным против рака легких.

  11. Крапива
  12. Это растение содержит железо и полезно для любой детоксикации и очищения. Крапива оказывает большую помощь в борьбе с инфекциями.

  13. Чай из хвои сосны

Этот чай можно приготовить из молодой светло-зеленой хвои сосны, растущей в чистом уголке природы. Промойте горсть хвои и залейте стаканом кипятка. Оставьте настояться в течение 20 минут. Чай помогает не только в очищении легких, но также укрепляет иммунную систему и дезинфицирует ротовую полость.

Курение вредит здоровью
5 (100%) 9 голосов


Тестируем себя на психологическую готовность

Обязательно, перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Этот тест невозможно обмануть, он расскажет о ваших истинных мотивах! Подтвердите ниже, что вы готовы пройти тест!



Сохранить и поделиться:




© 2018

Подпишись на нас

РЕКЛАМА: