Как убедить человека бросить курить


Как заставить человека бросить курить Убедить или заставить человека бросить курить можно только если использовать все самые сильные аргументы и вызвать у него желание это сделать. Отказ от табакокурения – это непростой этап в жизни курильщика. Люди склонны сомневаться, когда хотят отказаться от одной из самых вредных привычек в мире. Существуют различные способы подтолкнуть курильщиков к принятию самого верного решения в своей жизни.


   ↑

Как заставить человека бросить курить

Различные тактики убеждения, заставляющие человека задуматься о вреде табакокурения:

Отучаемся курить постепенно. Поможет корректировка привычки: не затягиваемся дымом, а держим его во рту и выдыхаем.

Вредное влияние никотина, продуктов горения сократится, пусть и незначительно. Корректировка привычки позволяет полностью изменить отношение к табакокурению, облегчает отказ.

Очевидная замена сигарете – вейп. Электронная сигарета позволяет очистить организм от токсичных веществ, однако не способствует изменению привычки.

Попробуйте заменить табачные изделия леденцами или семечками, а от никотиновой зависимости поможет пластырь, другие лекарства от курения, содержащие никотин.

Подсчитайте, сколько денег тратите на сигареты в месяц, за полгода, в год. Сумма выходит внушительная. Подумайте, как можно потратить эти деньги, что купить, куда съездить. За год месячная зарплата буквально уходит в воздух.

Изучите информацию о вреде: исследования, статистику, примеры. Пройдите обследование у врача, узнайте о реальном состоянии здоровья и перечень хронических заболеваний, вызванный курением. Время посмотреть фактам в лицо.

Нервные люди часто курят. Возможно, курильщик нуждается в поддержке человека, способного отвлечь его от грустных мыслей, помочь советом, выслушать. Общение – эффективная замена курению, помогает избавиться от проблемы и свести стресс к минимуму.

   ↑

Тест для курильщиков

Выберите ваш возраст!

Посмотрите видеоролики


Заставляем себя расстаться с привычкой

Курение на разных этапах жизни вызвано следующими факторами:

  • подростковый бунт, желание показать самостоятельность;
  • снятие нервного напряжения, стресса;
  • социальный фактор – курилка объединяет;
  • социум – потребность в одобрении, зависимость от чужого мнения.

Проанализируйте, на каком жизненном этапе вы находитесь, какие факторы влияют на привычку.

Привычка к табачному дыму и процессу курения возникает на почве проблем с самооценкой. Курить начинают под влиянием внешних факторов, бросать стоит исключительно по собственному решению.

Отказ от табакокурения под давлением окружающих, социальной рекламы и абстрактных данных о вреде не увенчается успехом. Проблемы с самооценкой никуда не денутся. Попытки бросить заканчиваются провалом по причине отсутствия в них своего «Я».

Проанализируйте ситуацию и наметьте план, от которого не будете отступать во время отказа от курения.

Постарайтесь определить, с какой целью курите, что именно дает сигарета. В каких ситуациях Вам нужен табак.

Невозможно найти замену привычке без понимания того, как она работает. Психологический защитный механизм можно перестроить, но не убрать полностью.

Выясните, какую внутреннюю проблему пытаетесь решить с помощью зависимости:

  • низкая самооценка;
  • одиночество;
  • зависимость от мнения окружающих;
  • перенапряжение.

Список не полон. Поговорите с друзьями, психологом. Возможно присутствует личный фактор, которого вы в себе не замечаете.
Причины бросить курить
Как только вы найдете причины, приступайте к решению проблемы:

  • выбираете наиболее значимую мотивацию;
  • избегаете ситуаций, вызывающих тягу;
  • далее, найдите замену привычке;
  • попробуйте распространенные способы;
  • заручитесь поддержкой окружающих.

Эффективный способ – это изменить жизнь так, чтобы курение стало лишним.

   ↑

Пройди тест для курящих

Обязательно, перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Курят ли у вас дома?

https://myweak.ru/kurenie/lechenie/zastavit-cheloveka-brosit.html

Убеждаем парня побороть зависимость

Девушки склонны переживать за здоровье своих парней и планировать совместное будущее. Мужчина – в первую очередь, защитник, чтобы убедить его отказаться от привычки, опирайтесь на факты.

На мужчину действуют аргументы:

  1. Проведите доверительную беседу, разъясняющую, сколько вреда и неудобств его привычка причиняет окружающим. Объясните, что вы беспокоитесь за его здоровье.
  2. Сообщите, что у вас аллергия на табачный дым или индивидуальная непереносимость табака.
  3. Заставьте парня сходить на лекции о вреде табака, составьте ему компанию. Врачи и психологи детально опишут вред, причиняемый курением.
  4. Посчитайте, сколько парень выкуривает сигарет, проведите несложные расчеты, покажите результаты. Объясните, что сумма преуменьшена: парень курит больше обычного. Метод подействует на мужчину, если аргументы о вреде здоровья оказались безуспешны.

Ни в коем случае:

  1. Не обращайтесь к знахарям и другим представителям нетрадиционных методов – велик риск потерять деньги безрезультатно.
  2. Не подмешивайте в табак ногти и другие народные средства или медикаменты, вызывающие отвращение – это подрывает доверие и наносит дополнительный вред здоровью курящего.
  3. Не шантажируйте парня, шантаж – риск для отношений.
  4. Не используйте психологические методики, не имея специального образования и опыта:
    • методикой владеют исключительно специалисты, новички редко добиваются результата;
    • следует учитывать индивидуальные особенности характера;
    • неправильное использование методики навредит парню.
   ↑

Как убедить девушку расстаться с сигаретами

Используя две основные тактики.

Рассказывайте о влиянии этой привычки на женщин и приводите примеры:

  1. Опишите долгосрочные перспективы. Покажите курильщиц со стажем. Серый цвет лица, желтые зубы и пропахшая табаком одежда наверняка отпугнут девушку и заставят задуматься.
  2. Объясните, что курить не модно. Тренд – здоровый образ жизни. Приведите в пример некурящих подруг. Сделайте акцент на конкуренцию среди девушек. Молодые люди обращают внимание на тех, кто лучше выглядит и не курит.
  3. Сообщите, что курильщицы выглядят старше своих лет. Предъявите примеры.
  4. Намекните, что пора задуматься о семейной жизни. Мужчины выбирают некурящих спутниц жизни, способных родить здоровых детей.
  5. Упомяните о детях. Покажите фотографии и видео детей, рожденных курящими женщинами, расскажите об осложнениях на протяжении беременности курильщиц и при родах.

Никотиновая зависимость у женщин проявляется сильнее, чем у мужчин, поэтому отучать курить девушек необходимо постепенно:

  1. Поставьте акцент на здоровый образ жизни. Девушка поймет, как прекрасно себя чувствует без сигарет. Пробуйте совместные прогулки на велосипеде, пробежки, занятия экстремальными видами спорта.
  2. Повлияйте на окружение. Девушки редко курят в одиночестве. Исключите из круга общения курящих. Ходите почаще в гости к некурящим.
  3. Убедите девушку исключить перекуры на работе или сменить работу.
  4. Давайте ей книги, где описаны способы отказа от курения. Подойдет «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. На девушек подобная литература действует сильнее, чем на парней.
   ↑

Видео



   ↑

Уговариваем мужа

Используйте мотивационные приемы:

  1. Поощряйте, а не ругайте. Хвалите за малейшее достижение в нужном направлении. Подчеркните, что не получается бросить не из-за отсутствия силы воли, а по причине никотиновой зависимости. Пусть муж направит все силы на борьбу с ней и докажет, какой он сильный и мужественный.
  2. Откажитесь от покупки сигарет. Заявите, что не будете покупать сигареты для мужа или «случайно» забывайте купить очередную пачку.
  3. Сообщите, что не переносите запах табака. Муж перестанет курить в вашем присутствии, следовательно, сократит потребление табачных изделий.

Попробуйте радикальные методы:

  1. Вымочите сигареты мужа в молоке. Выкурив «молочную» сигарету, муж почувствует отвращение к курению.
  2. Включите в диету мужа продукты и отвары, снижающие тягу к курению.
  3. Подарите мужу книгу, описывающую методы борьбы с курением. Держите на видном месте, чтобы не забывал читать.
   ↑

Заставляем жену оставить привычку в прошлом

Проявите заботу о жене, покажите, что вы обеспокоены состоянием ее здоровья, возможными осложнениями, как это отразится на семье.

Поясняйте, чем именно вредит привычка жены. Расскажите, как будут гордиться дети, когда мама бросит курить. Не будьте голословны, всегда приводите примеры, обосновывайте свою точку зрения.

Объясните, что курение дорого обходится. Проведите расчеты, покажите полученную сумму, мотивируйте жену отказаться от вредной привычки тем, что на подобные деньги можно купить ей шубу, украшения, съездить отдохнуть.

Доверительная беседа укрепляет отношения и помогает в сложных вопросах. Опишите, насколько приятнее будет досуг без запаха табака и перерывов на перекур. Жена будет получать больше удовольствия от повседневных вещей, когда будет способна дышать полной грудью.
Мотивация бросить курить
Расскажите о своих чувствах. Дайте понять жене, что вы хотите провести вместе долгую жизнь, а сигареты могут существенно ее сократить.

Будьте рядом, помогайте советами. Будьте готовы к срывам, часто случающимися у бывших курильщиков. Обеспечьте надежный тыл.

Совместный досуг укрепит семью и не оставит времени на курение. Запишитесь на танцы, ходите вместе по музеям – выберите то, чем сможете заниматься вместе.

   ↑

Убеждаем маму перестать себя травить

Поясните, что дети подвергаются опасности пассивного курения.

Действовать придется поэтапно:

  1. Спросите, хотела ли бы она, чтобы вы начали курить?
  2. Перечислите преимущества жизни без табакокурения.

    Примеры:

    1. здоровье;
    2. отсутствие запахов;
    3. финансы;
    4. безопасность.
  3. Узнайте, почему мама начала курить — объясните, что причина больше неактуальна.
  4. Перечислите негативные эффекты табака.
  5. Если вы из верующей семьи, рассмотрите проблему с религиозной точки зрения.
  6. Расскажите о ваших опасениях, как вы боитесь потерять маму и папу, как будет тяжело, если с родителями что-то случится.
  7. Убедите родителей, что они – пример для своих детей. У курящих дети, как правило, курят.
  8. Предложите почитать книги о вреде курения, легких способах отказа от табакокурения.
  9. Если мама беременна или планирует завести еще детей, опишите вред, оказываемый табаком на будущего ребенка.
  10. Расскажите о вреде пассивного курения для детей.
   ↑

Подростка нужно спасать от сигарет

Возможно, у ребенка возникли психологические проблемы или не ладятся отношения со сверстниками. Необходимо выяснить, что именно произошло. Понять причину можно исключительно поговорив с ребенком.

Научите сына говорить «нет». Навык пригодится в течение всей жизни. Найдите «работающую» фразу для отказа от предложенной сигареты.

Если присутствуют проблемы в отношениях со сверстниками, может понадобиться консультация специалиста.

Необходимо выяснить причину подобного поведения, чтобы найти способ избавить подростка от вредной привычки.

Наиболее распространенные причины:

  • стресс;
  • неуверенность в себе;
  • проблемы в отношениях со сверстниками;
  • подростковый бунт.

Статистически у большинства курящих подростков родители курят. Возможно, стоит подать пример ребенку.

Не курите при ребенке, исключите курящих людей из окружения, не держите дома сигареты, уберите пепельницы.

Расскажите сыну, как жалеете, что не в состоянии расстаться с пагубной привычкой, как не хотите, чтобы он оказался в подобной ситуации.
Избавление от наркотической зависимости
Составьте план по борьбе с вредной привычкой дома, во время совместного досуга. Спокойно опишите вред от курения и перспективы, мотивируйте.

Родители должны действовать сообща и поддерживать ребенка. Подчеркните, что бороться с пристрастием будете вместе.

Не запрещайте – это только подтолкнет подростка к курению. Постарайтесь склонить ребенка к идее отказа от табака, чтобы решение осталось за ним. Так подросток докажет себе и окружающим собственную значимость и самостоятельность.

В разговоре с детьми о вреде курения следует делать акцент не на здоровье, а на внешность. Подростков волнует отношение к ним противоположного пола.

Девочки должны знать, что курильщицы выглядят хуже и отталкивающе пахнут. Мальчику стоит объяснить, что настоящие мужчины не курят.

   ↑

Какими записками можно убедить оставить курение

Помогают своеобразные записки людей, прошедших путь от курильщика до человека, отказавшегося от вредной привычки. В интернете присутствует масса статей на подобные темы.

В записках подробно описаны:

  • вред от курения;
  • проблемы, возникающие у курильщиков;
  • причина курения;
  • что побудило отказаться;
  • способ бросить курить;
  • как прошел отказ от курения;
  • проблемы, возникшие, когда человек бросал курить;
  • самочувствие после отказа от курения;
  • перемены в жизни после отказа от привычки.
Как убедить человека бросить курить
5 (100%) 5 голосов


Тестируем себя на психологическую готовность

Обязательно, перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Этот тест невозможно обмануть, он расскажет о ваших истинных мотивах! Подтвердите ниже, что вы готовы пройти тест!



Сохранить и поделиться:



dot Евгения:
Подскажите, если муж курит, то как незаметно отучить его, чтобы он перестал? Может капли какие-нибудь?
dot Ирина:
Я своему это средство давала, он уже несколько лет не курит. Супер средство.
dot Евгения:
Спасибо, очень помогли.


© 2018

Подпишись на нас